Где миф, а где правда про добавки омега для всей семьи | Аптеки Вита | ПромоСтраницы
Где миф, а где правда про добавки омега для всей семьи
Аптеки Вита
размещено на Промо​​​​​​​Страницах

🐟 Развенчаем мифы про омегу-3, 6 и 9 на примере БАД для всей семьи от VITASCIENCE®

Омега‑3, 6 и 9 — это популярные жирные кислоты. Их часто обсуждают в рекламе, на форумах, люди рекомендуют их друг другу для поддержки сердца, суставов, мозга и общего самочувствия.

Но несмотря на широкую известность, вокруг омеги до сих пор много мифов. В статье разберем самые распространенные из них, а еще на примерах БАДов от VITASCIENCE® покажем, как омега может действовать на организм взрослых и детей.

Миф 1. У добавок с омега-кислотами неприятный «рыбный» привкус

Многие взрослые не хотят давать своим детям омега-кислоты, потому что сами помнят вкус и запах рыбьего жира из большой стеклянной бутылки. В советском прошлом таким поили почти всех детей. Из-за этих воспоминаний могло закрепиться представление, что все добавки с омегой неизбежно невкусные.

На самом деле современные добавки с омегой не имеют выраженного вкуса или аромата. Плотная капсула маскирует запахи, а масло растворяется только в кишечнике, поэтому привкуса тоже нет.

Если специалист посоветовал ребенку добавки с омегой, можно обратить внимание, например, на капсулы «Омега-3 Бэби» от VITASCIENCE® для детей от одного года. Капсулы безвкусные, их легко принимать малышам: достаточно отрезать хвостик ампулы и выдавить содержимое в напиток или на еду. БАД способствует улучшению концентрации внимания и развитию новых нейронных связей у ребенка.
1/2
Где миф, а где правда про добавки омега для всей семьи
Где миф, а где правда про добавки омега для всей семьи
Детям старше года рекомендуют две капсулы один-два раза в день во время еды
Детям старше года рекомендуют две капсулы один-два раза в день во время еды
Где миф, а где правда про добавки омега для всей семьи
Где миф, а где правда про добавки омега для всей семьи
Детям старше года рекомендуют две капсулы один-два раза в день во время еды
Детям старше года рекомендуют две капсулы один-два раза в день во время еды
Детям старше года рекомендуют две капсулы один-два раза в день во время еды
Где миф, а где правда про добавки омега для всей семьи

Миф 2. Все омега-кислоты одинаковые

Многим кажется, что омега-кислоты работают одинаково, потому что их объединяет одно название и их часто упоминают вместе в рекламе. На самом деле омега-кислоты делят на три группы, и каждая из них выполняет свои задачи в организме:

● Омега-3 помогают работе сердца, поддерживают мозг и зрение, снижают влияние тревожности на организм.

● Омега-6 участвуют в поддержании здоровья кожи и волос, нормального обмена веществ и работы иммунной системы.

● Омега-9 способствуют поддержанию нормального уровня холестерина, улучшают эластичность сосудов и снабжение органов питательными веществами.

Когда специалист назначает комплекс кислот, можно присмотреться, например, к «Омега 3-6-9» от VITASCIENCE®. БАД сочетает все три вида омеги в одной формуле. Если регулярно принимать капсулы по назначению, они могут способствовать поддержке здоровья кожи, волос и ногтей, а также благоприятно влиять на состояние сердечно-сосудистой системы.

Где миф, а где правда про добавки омега для всей семьи
Где миф, а где правда про добавки омега для всей семьи

Миф 3. Чтобы получить нужное количество омега-кислот, надо есть любую рыбу

Взрослые считают, что полезные жиры и кислоты есть в любой морской рыбе. Из-за этого покупают ее в магазинах, готовят для здоровья всей семьи. Кажется, что даже небольшая порция рыбы на ужин раз в неделю закроет потребность в омеге-3.

На самом деле омега есть не только в морской, но и в океанической рыбе. Кроме того, только некоторые породы рыб действительно богаты омегой-3. Например, тунец, треска и дорада — это морские рыбы, но они нежирные, и содержание омеги‑3 небольшое, всего лишь 0,2–0,4 г на 100 г. А вот лосось, сельдь или скумбрия в 100 г содержат примерно 1–2 г омеги-3.

Если в рационе мало жирной морской рыбы или она просто не нравится на вкус, организм может недополучать омегу-3. В таком случае специалист может порекомендовать прием этих кислот дополнительно. Например, в виде капсул с жиром океанических рыб VITASCIENCE® «Омега-3».

1/2
Где миф, а где правда про добавки омега для всей семьи
Где миф, а где правда про добавки омега для всей семьи
Омега-3 из океанических рыб особенно ценна высоким содержанием высокоусвояемых кислот. Они поддерживают здоровье сердца, сосудов и мозга и способствуют нормальной работе нервной системы.
Омега-3 из океанических рыб особенно ценна высоким содержанием высокоусвояемых кислот. Они поддерживают здоровье сердца, сосудов и мозга и способствуют нормальной работе нервной системы.
Где миф, а где правда про добавки омега для всей семьи
Где миф, а где правда про добавки омега для всей семьи
Омега-3 из океанических рыб особенно ценна высоким содержанием высокоусвояемых кислот. Они поддерживают здоровье сердца, сосудов и мозга и способствуют нормальной работе нервной системы.
Омега-3 из океанических рыб особенно ценна высоким содержанием высокоусвояемых кислот. Они поддерживают здоровье сердца, сосудов и мозга и способствуют нормальной работе нервной системы.
Омега-3 из океанических рыб особенно ценна высоким содержанием высокоусвояемых кислот. Они поддерживают здоровье сердца, сосудов и мозга и способствуют нормальной работе нервной системы.
Где миф, а где правда про добавки омега для всей семьи

Миф 4. Омегу можно принимать в любых дозировках, все будет на пользу

Она действительно есть в привычной пище: жирной рыбе, орехах или маслах. Из-за этого кислота ассоциируется только с пользой. Кажется, что можно принимать добавку самостоятельно в любом удобном количестве.

На самом деле даже полезные вещества могут навредить, если принимать их без назначения и не контролировать дозировки. Например, для взрослого человека максимальная доза омеги-3 в сутки составляет до 3 г, а омеги-6 — 8–10 г. Если принимать больше, это может спровоцировать неприятные последствия для здоровья. Поэтому точную дозировку должен индивидуально назначать специалист.

В каталоге Аптеки Вита есть добавки с разнообразными дозировками для всей семьи: как для ребенка от года, так и для взрослых. Также представлены различные формулы, например с добавлением витамина Е, для дополнительной поддержки сердца и здоровья кожи.

📱 БАД можно заказать через мобильное приложение и получить свой заказ в ближайшей аптеке рядом с работой или домом.

Листайте дальше, чтобы скачать удобное мобильное приложение Аптеки Вита и посмотреть каталог БАДов с омегой.